SESSÕES teóricas online

1ª  “A gravidez – as alterações fisiológicas no corpo da mulher ao longo da gravidez: prevenção e/ou cuidados nos desconfortos, os sinais de alerta”

2ª – “Nutrição saudável, segura e o aumento de peso na gravidez”

3ª – “A adaptação do bebé á vida extra-uterina – o 4º trimestre”

As competências fisiológicas do bebé na adaptação à vida, o choro, as cólicas e estratégias para acalmar o bebé.

4ª – “A pele e os cuidados de higiene ao bebé”

Características da pele do bebé e os cuidados no banho, a muda da fralda, a higiene nasal e a seleção dos produtos de higiene”

5ª – “A segurança do bebé – a dormir, no carro e passear”

Preparar o quarto para o sono tranquilo e seguro, o transporte em segurança no carro e a passear, prevenção das alterações cranianas.

6ª – “Aleitamento Materno” – 1ª parte
Vantagens do AM, fisiologia mamária, a pega e posicionamento mãe e bebé, fatores para a manutenção e sucesso da amamentação.

7ª – Aleitamento Materno” – 2ª parte
Prevenção e cuidados dos problemas mamários, extração/conservação/transporte do leite materno, higienização/esterilização dos materiais de apoio ao AM, a alimentação na amamentação.

8ª – “O Nascimento do bebé”

O trabalho de parto, tipos de parto, técnicas de alívio da dor, sinais e sintomas de alerta e de trabalho de parto, a criopreservação.

9ª – “O pós-parto no hospital e em casa – a mala da maternidade.”
A reestruturação das alterações fisiológicas da gravidez, as alterações psicológicas – “blues pós-parto”, o início da atividade física e a adaptação do casal /família na chegada a casa.

SESSÕES praticas presenciais

Com a preparação física no decurso da gravidez pretende-se que a mulher aumente a elasticidade e tonificação do soalho pélvico, evitar ou aliviar os desconfortos físicos e psíquicos, a mobilidade da bacia, o posicionamento e encaixe do bebé na pelve, criar condições para o parto mais fisiológico e natura, reduzir o risco de lacerações vaginais e promover a recuperação pós-parto.

5 sessões – exercícios de mobilidade da bacia, tonificar e elastisar o soalho pélvico, reduzir os desconfortos da gravidez,
3 sessões – trabalho de parto em movimento, técnicas de alívio da dor não farmacológico e farmacológico, walking epidural, posições no parto normal e papel ativo do acompanhante /pai no decurso do trabalho de parto e parto.

Desenvolvimento das competências parentais nos cuidados ao bebé

1 sessão sobre os cuidados de higiene, técnicas para acalmar o bebé, o sono e transporte seguro, estratégias para a manutenção da amamentação (6ª feira)

SESSÕES individuais

• 1 consulta individual massagem perineal após as 32 semanas

• 1 consulta “Orientação para o nascimento – plano de parto”

(a agendar com a grávida/casal)

RECOMENDAÇÃO
A frequência do curso deve iniciar entre as 24/28 semanas de gravidez.