mimo-natura-logo
Image Alt

SERVIÇOS

Na Mimo Natura temos consciência do papel determinante dos casais no processo de desenvolvimento e crescimento dos seus bebés.

a

Disponibilizamos um Centro de Apoio à Maternidade onde orientamos e apoiamos os casais na:

  • Preparação física e psicológica para a gravidez, parto e pós parto.
  • Desenvolvimento das competências parentais no processo de adaptação fisiológica do bebé à vida extra uterina.
  • Promoção de hábitos de vida saudáveis, seguros e tranquilos.
  • Aconselhamento junto de especialistas na incrementação de respostas apropriadas de modo a promover o desenvolvimento e bem-estar da criança.
mimo-natura-de-maos-dadas-com-as-mamas

A nossa intervenção foca-se numa visão 360 da maternidade, pelo que no nosso Centro de Apoio disponibilizamos áreas de especialidade complementares através de consultas de acompanhamento em:

  • Enfermagem em Saúde Materna – Gravidez e Pós Parto
  • Osteopatia Gravidez/Pós-Parto e Pediátrica
  • Fisioterapia Uroginecológica
  • Massagens Terapêuticas Gravidez e Pós Parto
  • Massagem Infantil
  • Nutrição – pré conceção na Gravidez/Pós Parto e Infantil
  • Consulta do Sono Materno Infantil
  • Consulta de Aconselhamento na Amamentação

O nosso Centro de Apoio à Maternidade é um espaço que integra:

  • Uma equipa profissional, genuína e dedicada que acompanha, orienta e esclarece, de forma personalizada, cada família.
  • Um grupo de aconselhamento que o apoia e orienta na escolha e preparação dos produtos da:
    • mala de maternidade
    • chegada do bebé a casa
    • lista do chã de bebé
  • Um grupo de aconselhamento online de acesso restrito, para que as mamãs possam colocar abertamente as suas questões e preocupações.
  • Uma área destinada às consultas de especialidade e aos cursos de curta e longa duração.

Prepare-se melhor para as etapas de desenvolvimento do seu filho.

Mantenha-se a par das nossas sugestões e orientações para uma maternidade plena.

    CONSULTAS PRÉ-PARTO

     

    Uma mamã deve vivenciar a gravidez em harmonia física e emocional, o que favorecerá:

    • uma experiência positiva durante a gravidez,
    • uma transição serena e eficaz para o trabalho de parto
    • e a sua auto-estima ao longo das transformações do seu corpo durante a gestação.

    Durante as consultas de enfermagem em saúde materna, iremos prepará-la para esta primeira etapa da maternidade:

    • Avaliamos as alterações fisiológicas da mamã no decurso da gravidez.
    • Abordarmos diversas questões relacionadas com a gravidez
    • Discutimos com a mamã dúvidas associadas ao trabalho de parto e ao parto, de modo a que, quando o momento chegar, seja mais proativa na sua interação com a equipa de saúde.
    • Falamos dos cuidados a ter no pós-parto e amamentação.

    Estas consultas decorrem num ambiente tranquilo, com profissionais atenciosos e respeitadores, que esclarecerão todas as dúvidas, anseios e ideias pré-formadas do casal.

    Acreditamos, com base na nossa experiência no apoio e acompanhamento dos casais em período gestacional, que as consultas em saúde materna promovem a confiança das futuras mamãs, e papás, durante a gravidez, e potenciam a parentalidade consciente.

    • Consulta
    • . 40€
      .

    A QUEM SE DESTINAM

    • Mamãs grávidas em qualquer fase gestacional que optam por não frequentar o curso de preparação para o parto
    • Mamãs de 1ª viagem ou multiparas que procuram um acompanhamento mais individualizado
    • Mamãs em período pós-parto

    A NOSSA ESPECIALISTA

    Conheça a especialista que irá acompanhá-la e esclarecê-la nas nossas consultas de enfermagem em saúde materna.

    Parteira coordenadora do Mimo Natura | Formadora de CAM

    Esta consulta é dirigida a todas as mulheres/casais que pensam engravidar.

    Sabemos que o estado de saúde em geral bem como o estado nutricional de ambos os progenitores, irá influenciar tanto a concretização da gravidez, como a saúde da futura mãe e desenvolvimento do bebé.

    Idealmente deverá ser realizada 6 meses antes da concepção.

    Na primeira consulta é feita a análise da história clínica, a avaliação antropométrica (nas consultas online os dados antropométricos – peso, altura, perímetro abdominal são fornecidos pelo paciente) bem como o levantamento dos hábitos alimentares para avaliação das rotinas alimentares e da ingestão nutricional.

    Após a avaliação individual é iniciado um trabalho de orientação/educação alimentar onde serão fornecidas todas as orientações necessárias para uma optimização do estado nutricional nesta fase da vida da mulher/casal.

    Serão ainda avaliadas necessidades específicas de suplementação.

    Todo este trabalho é feito indo de encontro ao estilo de vida e rotinas da futura mamã e família, respeitando sempre as preferências alimentares e culturais.

    Pretende-se assim que haja uma reeducação/aconselhamento alimentar no sentido de haver uma optimização do estado nutricional e de saúde dos dois progenitores que se considera vital no momento da concepção.

     

    Duração da Primeira Consulta –1-1h30 hora

    Duração das Consultas de Seguimento – 30/45 minutos

    Todas as consultas incluem um acompanhamento via WhatsApp para esclarecimento de dúvidas pós-consulta.

    • Consulta
    • . 50€
      .
    • Seguimento 35€

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀NUTRICIONISTA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Blog – “@chicopapao”

    Esta consulta é dirigida à mulher grávida.

    A gravidez além de uma enorme felicidade traz consigo também muitas preocupações relacionadas com as alterações que acontecem no corpo da mulher e com o desejo de ter um bebé saudável.

    Assim uma gravidez com escolhas alimentares equilibradas e um estilo de vida saudável vai contribuir para que a mulher se sinta mais tranquila e com mais energia, podendo ainda facilitar o trabalho de parto!

    A consulta de nutrição na gravidez deverá ser realizada o mais cedo possível permitindo um melhor acompanhamento durante toda a gravidez.

    Na primeira consulta é feita a análise da história clínica, a avaliação antropométrica (nas consultas online os dados antropométricos – peso e altura, são fornecidos pela paciente) bem como o levantamento dos hábitos alimentares para avaliação das rotinas alimentares e da ingestão nutricional da futura mamã.

    Após a avaliação individual é iniciado um trabalho de orientação/educação alimentar onde serão fornecidas todas as orientações necessárias para uma optimização do estado nutricional em geral bem como para uma melhor gestão do ganho de peso ao longo da gravidez, como fazer escolhas alimentares seguras (evitando que a saúde da mãe e do bebé sejam postas em risco) e como potenciar a absorção dos nutrientes de maior importância para o desenvolvimento do bebé.

    Todo este trabalho é feito respeitando hábitos alimentares, rotinas e contexto cultural e familiar da futura mamã.

    Nesta fase pretende-se que haja uma monitorização da alimentação e estado nutricional da grávida assegurando um  ganho de peso equilibrado ao longo da gravidez e consequentemente um crescimento saudável do feto.

     

    Duração da Primeira Consulta –1-1h30 hora

    Duração das Consultas de Seguimento – 30/45 minutos

    Todas as consultas incluem um acompanhamento via WhatsApp para esclarecimento de dúvidas pós-consulta.

    • Consulta
    • . 50€
      .
    • Seguimento 35€

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀NUTRICIONISTA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Blog – “@chicopapao”

    A massagem terapêutica na gravidez contribui para a melhoria do bem-estar da mamã, permitindo que esta relaxe e desfrute da sua gravidez. Durante a massagem a mamã encontra as condições ideais para descontrair o corpo, abrandar os seus pensamentos, e repousar, dedicando um pouco do seu tempo a si própria.

    A massagem terapêutica para grávidas corresponde a movimentos manuais suaves, gentis, cuidadosos e seguros, que atuam sobretudo ao nível neuromuscular e da drenagem linfática, resultando em melhorias físicas e emocionais visíveis, como:

    • a diminuição dos desconfortos músculo-articulares (dores lombares e cervicais, tensão muscular ou cãibras)
    • a diminuição da sensação de pernas pesadas
    • o aumento da hidratação e flexibilidade da pele, e a prevenção das estrias
    • a diminuição do stress acumulado no corpo
    • a eliminação de toxinas e o aumento da oxigenação celular
    • a normalização da pressão arterial
    • o aumento da vitalidade
    • o restabelecimento do sono profundo

    25€/sessão

    110€/5 sessões

    200€/10 sessões

    A QUEM SE DESTINAM

    • Mamãs de 1ª viagem em período gestacional
    • Mamãs multiparas em período gestacional

    A NOSSA ESPECIALISTA

    Conheça a especialista que irá acompanhá-la e apoiá-la nas nossas consultas de massagem terapêutica na gravidez.

    Fisioterapeuta Especialista na Saúde da Mulher

    Estas consultas de fisioterapia focam-se na região pélvica da mamã grávida, ajudando-a a preparar pavimento pélvico e perineal para o parto.

    Durante as consultas são realizadas técnicas que ajudam a fortalecer os músculos da região pélvica,  uma vez que durante a gravidez a pelve da mamã sofre alterações por ação hormonal, tornando-a mais flexível para favorecer a descida do bebé.

    Com as técnicas fisioterapeuticas uroginecológicas, especialmente desenvolvidas para atuar no soalho pélvico durante a gravidez, é possível fortalecer e dar flexibilidade a essa região, de modo a:

    • melhorar o bem-estar da mamã durante a gestação, reduzindo dores na coluna e o inchaço da púbis
    • minimizar a dor e o risco de lacerações perineais, bem como a necessidade de episiotomia no parto
    • prevenir possíveis disfunções no pós-parto, como incontinência urinária e/ou fecal, e dificuldades nas relações sexuais
    • facilitar a recuperação abdominal e cicatrização perineal depois do parto
    • promover a reeducação do soalho pélvico
    • Consulta
    • $ 35€
      .

    A QUEM SE DESTINAM

    • Mamãs de 1ª viagem em período gestacional que pretendem ter parto vaginal
    • Mamãs de 1ª viagem em período gestacional que pretendem ter parto por cesariana
    • Mamãs multiparas em período gestacional que pretendem ter parto vaginal
    • Mamãs multiparas em período gestacional que pretendem ter parto por cesariana

    A NOSSA ESPECIALISTA

    Conheça a especialista que irá acompanhá-la e apoiá-la nas nossas consultas de fisioterapia uroginecológica na gravidez.

    Fisioterapeuta Especialista na Saúde da Mulher

    Esta consulta é dirigida a toda a família e pretende facilitar o dia-a-dia no que diz respeito à preparação das refeições.

     

    É feita uma avaliação dos hábitos alimentares e rotinas da família tentando perceber-se também como são feitas as compras dos alimentos e quem habitualmente os prepara.

    Depois de uma avaliação dos métodos culinários mais usados e das preferências alimentares de toda a família, conjugando com as suas rotinas diárias e disponibilidade para a preparação das refeições é elaborada uma primeira proposta de um Plano de Refeições para 6 semanas com sugestões de refeições saudáveis, variadas e equilibradas de sopa, prato e acompanhamentos de hortícolas, que inclui tanto refeições habitualmente preparadas pela família como também sugestões de refeições novas de forma a incluir alimentos saudáveis que a família consumia pouco e pretende consumir mais e alimentos novos que a família pretende passar a consumir mas não sabe como preparar…

     

    Assim ao longo de um mês e meio terão todas as refeições planeadas, levando a uma melhor organização tanto na hora de preparar a refeição como na aquisição de alimentos, permitindo mais facilmente elaborar uma lista de compras rápida e com apenas os alimentos que vão precisar para essa semana, evitando assim o desperdício alimentar. Um plano de 6 semanas permite ainda que se possa voltar à semana 1, ao fim de um mês e meio, evitando que os meses sejam todos iguais.

     

    Depois da primeira proposta ser avaliada pela família, serão feitas as alterações (se necessárias) de modo a que o planto seja totalmente funcional e com o Plano de Refeições final seguem dicas de como preparar acompanhamentos para mais do que uma refeição, dicas de refeições que podem ser congeladas e alternativas para serem servidas depois de forma diferente, receitas das refeições que a família não está habituada a preparar e até sugestões de como otimizar a utilização dos robots de cozinha.

     

     

    Duração da Primeira Consulta –1-1h30 hora

    Todas as consultas incluem um acompanhamento via WhatsApp para esclarecimento de dúvidas pós-consulta.

    • Consulta
    • $ 50€
      .
    • Seguimento 35€

    A QUEM SE DESTINAM

    • Mamãs de 1ª viagem em período gestacional que pretendem ter parto vaginal
    • Mamãs de 1ª viagem em período gestacional que pretendem ter parto por cesariana
    • Mamãs multiparas em período gestacional que pretendem ter parto vaginal
    • Mamãs multiparas em período gestacional que pretendem ter parto por cesariana

    A NOSSA ESPECIALISTA

    Conheça a especialista que irá acompanhá-la e apoiá-la nas nossas consultas de fisioterapia uroginecológica na gravidez.

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀NUTRICIONISTA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Blog – “@chicopapao”

    Apoio ao domicílio requer agendamento

    • Consulta
    • $ 50€
      .
    • Deslocação 20€

      concelho

      Braga

    A QUEM SE DESTINAM

     

    A NOSSA ESPECIALISTA

    CONSULTAS PÓS-PARTO

    Receber o bebé no seio familiar é um grande desafio para os pais. E é, igualmente, uma experiência de vida enriquecedora, única e de maturação.

    Todos os pais desejam o melhor para o seu bebé! E poder proporcionar-lhe as condições necessárias para crescer e desenvolver-se de forma plena é o seu principal foco.

    Para que os casais possam desfrutar dessa maravilhosa experiência que é ser mamã e/ou papá, necessitam vivenciar a maternidade e a paternidade de forma tranquila, sem receios!

    As nossas consultas de enfermagem em saúde materna no pós-parto visam apoiar e acompanhar a recém mamã, e o papá, a ultrapassarem de forma positiva os obstáculos, os anseios e as dúvidas após o nascimento do bebé.

    A nossa especialista ajuda os casais a desenvolverem as competências e a habilidades necessárias para:

    • Terem uma maternidade mais serena e completa.
    • Tomarem decisões mais conscientes e seguras.
    • Serem capazes de definir ações tendo em conta objetivos previamente traçados para a família, a relação e o bebé.

    Nas consultas de enfermagem em saúde materna as mamãs e os papás podem, também, esclarecer dúvidas acerca:

    • da amamentação e alimentação do bebé,
    • do sono e os cuidados ao bebé,
    • das fragilidades emocionais e o cansaço comum a todos os casais nos primeiros meses de vida do bebé.

    Acreditamos, com base na nossa experiência no apoio e acompanhamento dos casais no pós-parto, que as consultas em saúde materna promovem a confiança das futuras mamãs, e papás, potenciam a parentalidade consciente e uma maternidade mais feliz.

    • Consulta
    • . 40€
      .

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Mamãs em período de pós-parto

    A NOSSA ESPECIALISTA

    Conheça a especialista que irá acompanhá-la e esclarecê-la nas nossas consultas de Enfermagem em Saúde Materna.

    Parteira coordenadora do Mimo Natura | Formadora de CAM

    Amamentar é uma prioridade na sua nova vida de recém-mamã, porque tem vantagens para si e benefícios para o seu bebé.

    Não existe um substituto equiparável ao leite materno, que tem propriedades únicas e naturalmente insubstituíveis.

    As nossas conselheiras em amamentação apoiam as mães a ultrapassarem os seus desafios, tais como, amamentação dolorosa, gretas nos mamilos, dificuldade do bebé em adaptar-se à mamã, e questões relativas ao peso do bebé e à produção, extração e conservação de leite materno.

    Encontre connosco o ponto de equilíbrio para si e o seu bebé, de forma a que ambos possam desfrutar da cumplicidade deste ato. Por outro lado, ajudamos a mamã a garantir a alimentação equilibrada e saudável do seu bebé através do leite materno de forma exclusiva até aos 5/6 meses de vida, e como complemento à diversificação alimentar nos meses seguintes.

    PORQUÊ TER CONSULTAS COM UMA CONSELHEIRA EM ALEITAMENTO MATERNO CERTIFICADA (CAM)?

    • Possui conhecimentos qualificados e competências reconhecidas sobre aleitamento materno
    • Segue os pressupostos da OMS e da UNICEF em aleitamento materno
    • Desenvolve um plano de acompanhamento personalizado e ajustado às características de cada mamã e seu bebé potenciando uma amamentação prazerosa e a sua manutenção enquanto a díade mamã/bebé o desejar
    • Consulta
    • . 40€
      .

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Mamãs em período de aleitamento materno

    AS NOSSAS ESPECIALISTAS

    Conheça as Conselheiras em Aleitamento Materno que irão acompanhá-la e esclarecê-la nas nossas consultas de amamentação.

    Parteira coordenadora do Mimo Natura | Formadora de CAM

    Parteira, CAM e Instrutora de Massagem Infantil

     

    CANTINHO DA AMAMENTAÇÃO

    No espaço MimoNatura encontra um cantinho dedicado exclusivamente às mamãs em período de amamentação, no qual dispõe de todas as condições ideais para que possa amamentar confortável e tranquilamente.

    No nosso Cantinho de Amamentação auxiliamos as mamãs a conseguirem concretizar um aleitamento bem sucedido e a não desistirem precocemente do ato de amamentar.

    As nossas especialistas em CAM avaliam, ainda, o peso do seu bebé contribuindo para a monitorização regular do aumento ponderal do seu bebé.

    Esta consulta é dirigida às recém-mamãs.

    Se for uma primeira consulta é feita a análise da história clínica, a avaliação antropométrica com avaliação do ganho de peso durante a gravidez (nas consultas online os dados antropométricos – peso, altura, perímetro abdominal são fornecidos pelo paciente) bem como o levantamento dos hábitos alimentares para avaliação das rotinas alimentares e da ingestão nutricional.

    Após o nascimento do bebé pretende-se ajudar a mãe na recuperação da sua forma física sendo para isso feito um trabalho de orientação/educação alimentar adequado às necessidades energéticas e nutricionais da mãe nesta fase.

    São ainda dados conselhos acerca da alimentação da mãe durante a amamentação, procurando assegurar um estado nutricional adequado da mãe, orientar a mãe para escolhas alimentares seguras que não ponham em risco a saúde do bebé e ainda esclarecer dúvidas e mitos que surgem frequentemente nesta fase.

     

    Duração da Primeira Consulta –1-1h30 hora

    Duração das Consultas de Seguimento – 30/45 minutos

    Todas as consultas incluem um acompanhamento via WhatsApp para esclarecimento de dúvidas pós-consulta.

     

    • Consulta
    • . 50€
      .
    • Seguimento 35€

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Recém-mamãs.

    AS NOSSAS ESPECIALISTAS

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀NUTRICIONISTA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Blog – “@chicopapao”

    Esta consulta é dirigida a toda a família e pretende facilitar o dia-a-dia no que diz respeito à preparação das refeições.

     

    É feita uma avaliação dos hábitos alimentares e rotinas da família tentando perceber-se também como são feitas as compras dos alimentos e quem habitualmente os prepara.

    Depois de uma avaliação dos métodos culinários mais usados e das preferências alimentares de toda a família, conjugando com as suas rotinas diárias e disponibilidade para a preparação das refeições é elaborada uma primeira proposta de um Plano de Refeições para 6 semanas com sugestões de refeições saudáveis, variadas e equilibradas de sopa, prato e acompanhamentos de hortícolas, que inclui tanto refeições habitualmente preparadas pela família como também sugestões de refeições novas de forma a incluir alimentos saudáveis que a família consumia pouco e pretende consumir mais e alimentos novos que a família pretende passar a consumir mas não sabe como preparar…

     

    Assim ao longo de um mês e meio terão todas as refeições planeadas, levando a uma melhor organização tanto na hora de preparar a refeição como na aquisição de alimentos, permitindo mais facilmente elaborar uma lista de compras rápida e com apenas os alimentos que vão precisar para essa semana, evitando assim o desperdício alimentar. Um plano de 6 semanas permite ainda que se possa voltar à semana 1, ao fim de um mês e meio, evitando que os meses sejam todos iguais.

     

    Depois da primeira proposta ser avaliada pela família, serão feitas as alterações (se necessárias) de modo a que o planto seja totalmente funcional e com o Plano de Refeições final seguem dicas de como preparar acompanhamentos para mais do que uma refeição, dicas de refeições que podem ser congeladas e alternativas para serem servidas depois de forma diferente, receitas das refeições que a família não está habituada a preparar e até sugestões de como optimizar a utilização dos robots de cozinha.

     

     

    Duração da Primeira Consulta –1-1h30 hora

    Todas as consultas incluem um acompanhamento via WhatsApp para esclarecimento de dúvidas pós-consulta.

     

    • Consulta
    • . 50€
      .

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Recém-mamãs.

    AS NOSSAS ESPECIALISTAS

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀NUTRICIONISTA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Blog – “@chicopapao”

    As consultas de massagem terapêutica no período pós-natal são benéficas para a saúde e o bem-estar da mamã após o nascimento do bebé, pois permitem uma adaptação mais tranquila e equilibrada da mamã à nova sua etapa da maternidade.

    A nossa especialista em massagem terapêutica no pós-parto aplica técnicas ajustadas às necessidades de cada mamã, possibilitando-lhe uma rápida e saudável recuperação e o retorno à sua forma original.

    De um modo geral, a massagem terapêutica no pós-parto foca-se em:

    • Promover o relaxamento muscular da mamã, através de massagens suaves que a deixem mais descontraída. Esta terapia reduz a ansiedade, alivia a pressão físico-emocional a que a mamã se sente sujeita pelas mudanças na relação familiar, e minimiza o aparecimento da depressão no pós-parto, normalmente, associadas às novas responsabilidades maternais. Desta forma, a nossa massagem terapêutica proporciona uma transição mais serena para esta nova fase de vida da mamã e para a sua maior estabilidade emocional.
    • Melhorar a circulação sanguínea e a drenagem linfática, facilitando a eliminação dos fluídos e toxinas em excesso no corpo da mamã. Esta terapia ajuda-a a desinchar de forma equilibrada.
    • Aliviar as dores corporais e os problemas de dormência muscular associados, que geralmente surgem na região lombar, braços, ombros e pernas, sem recurso a medicação.
    • Atenuar o cansaço e a fadiga da mamã, ajudando-a a restaurar as horas de sono perdidas nos cuidados a ter com o bebé. Esta nossa terapia proporciona à mamã o repouso e o sossego que precisa para restabelecer energias. Por isso, é usual a mamã adormecer durante uma massagem terapêutica.
    • Potenciar o aumento da produção de leite materno e aliviar as dores mamárias. Assim, a massagem terapêutica ajuda a mamã a melhorar a amamentação.

    25€/sessão

    110€/5 sessões

    200€/10 sessões

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Mamãs em período pós-parto

    A NOSSA ESPECIALISTA

    Conheça a especialista que irá acompanhá-la e apoiá-la nas nossas consultas de massagem terapêutica no pós-parto.

    Fisioterapeuta Especialista na Saúde da Mulher

    As nossas consultas de fisioterapia uroginecológica feminina consistem no tratamento funcional do seu pavimento pélvico.

    Durante o parto, a musculatura localizada bem próxima da zona vaginal, sofre agressões. Como é uma zona do seu corpo extremamente sensível, a sua recuperação com a ajuda de um especialista é fundamental.

    Após o parto, o soalho pélvico da mamã fica muito distendido e precisa de ser tonificado. Aprender a contrair de forma eficaz a musculatura dessa zona, irá ajudá-la a fortalecê-lo e a reeducá-lo. Desta forma, ajudamos a mamã a prevenir diversas disfunções como:

    • incontinência urinária
    • incontinência fecal
    • flacidez vaginal
    • prolapsos dos órgãos pélvicos
    • dor pélvica
    • disfunção sexual

    Como saber se a musculatura do seu pavimento pélvico está fraca ou foi afectada pelas tensões decorridas no parto?

    Eis algumas alterações corporais e na sua saúde a que deverá ficar atenta:

    • Pequenas perdas de urina quando dá uma gargalhada, tosse e/ou espirra
    • Ligeiras perdas de urina quando levanta objectos, salta ou em outras situações de esforço físico
    • Dificuldade em impedir a saída involuntária de gases e/ou fezes
    • Necessidade de urinar com maior frequência
    • Sensação de peso na zona da vagina e/ou ânus
    • Dor na zona pélvica, esteja de pé ou sentada ou a fazer algum exercício físico
    • Dor na zona pélvica aquando o ato sexual

    A nossa especialista irá ajudá-la quer a ganhar consciência do músculo pélvico quer a ser capaz de o controlar autonomamente e de forma correta. Contribuindo, assim, para a melhoria da sua qualidade de vida como mãe e mulher.

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Mamãs em período de pós-parto
    • Mulheres na menopausa
    • Mulheres que praticam ativamente exercício físico intenso, como por exemplo corrida

    A NOSSA ESPECIALISTA

    Conheça a nossa especialista em Fisioterapia em Saúde da Mulher que irá acompanhá-la e esclarecê-la nas nossas consultas de fisioterapia uroginecológica.

    Fisioterapeuta Especialista na Saúde da Mulher

    CONSULTAS PARA BEBÉS

    Nas consultas de osteopatia pediátrica o nosso especialista irá avaliar a estrutura óssea e muscular do bebé, de forma não invasiva, ou seja, através de uma abordagem muito suave, com recurso às sobretudo às mãos, respeitando a fisionomia e anatomia do bebé. A partir desta avaliação, será traçado um plano de tratamento seguro que respeitará o bebé e o seu ritmo de desenvolvimento.

    O principal objectivo da osteopatia em pediatria é ajudar o bebé a ter uma estrutura equilibrada, de forma a contribuir para um normal funcionamento dos seus órgãos e minimizar a predisposição para o aparecimento de patologias durante o seu crescimento. No fundo, a osteopatia para bebés potencia um desenvolvimento harmonioso do seu bebé, e, por conseguinte, de uma maternidade mais tranquila e feliz para todos os membros da família.

    Após a avaliação ao seu bebé, nosso osteopata com especialidade em pediatria, intervirá sempre que haja necessidade de corrigir e/ou tratar:

    • Assimetrias na cabeça, como a plagiocefalia, ou na estrutura músculo-esquelética , como torcicolo congénito ou postural
    • Alterações de mobilidade e/ou de flexibilidade presentes no sistema músculo-esquelético e/ou nas estruturas crânio-sacras
    • Mudanças no padrão normal de movimento
    • Problemas respiratórios  como infecções respiratórias recorrentes
    • Problemas digestivos, como cólicas, refluxo gastro-esofágico e/ou obstipação
    • Irritabilidade sem justificação aparente
    • Choro prolongado
    • Obstrução do conduto lacrimal
    • Otites frequentes
    • Alterações do sono
    • Consulta
    • . €50
      .

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Bebés resultantes de uma gravidez e parto marcado por complicações, como compressões a que o bebé tenha estado sujeito na sua vida intra-uterina e no parto, em particular no parto instrumental
    • Bebés que no pós-parto apresentem complicações fisiológicas e/ou morfológicas

    O NOSSO ESPECIALISTA

    Conheça o especialista que irá acompanhar o seu bebé, e esclarecer as dúvidas da mamã e/ou do papá, nas nossas consultas de Osteopatia em Pediatria

    Osteopata Pediátrico e Gestacional

    O sono é reconhecido como um aspeto essencial para assegurar a saúde e o desenvolvimento pleno do bebé. Durante a infância, em particular durante o primeiro ano de vida, assistimos a mudanças significativas nas necessidades e ritmos de sono do bebé. Além disso, sabemos que o sono do bebé está relacionado com um vasto conjunto de fatores individuais e contextuais, o que torna cada bebé e família únicos. Ajudar os pais a adaptarem-se a todas estas mudanças e a ajudarem os seus bebés a estabelecer uma rotina de sono saudável é, por isso, fundamental para assegurar o bem-estar de toda a família.

    A Consulta de Sono Infantil dirige-se a pais e bebés, mas também a futuros pais, que pretendam aconselhamento e apoio para ajudarem os seus bebés a estabelecer uma rotina de sono saudável. Na Consulta de Sono Infantil pretendemos:

    – Fornecer informações sobre as características do sono na infância;

    – Providenciar estratégias para ajudar os pais na gestão das rotinas de sono dos seus bebés;

    – Providenciar um acompanhamento individualizado tendo em atenção as características e necessidades únicas de cada família.

     

    Poderá agendar a sua consulta em regime online ou presencial aos sábados durante a manhã e a tarde!

    • Consulta
    • . €50
      .

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Bebés e Crianças

    A NOSSA ESPECIALISTA

    Doutora Cláudia Castro Dias

    Por volta do 6º mês de vida do bebé torna-se importante iniciar a oferta de novos alimentos para além do leite materno, que embora continue a ser o principal fornecedor de nutrientes até aos 12 meses, deixa de ser capaz de suprir todas as necessidades nutricionais do bebé, nomeadamente no que respeita ao aporte de ferro.

    A introdução de novos alimentos irá também contribuir para uma aprendizagem sensorial e desenvolvimento dos músculos da mastigação e da fala.

    A fase da Diversificação Alimentar poderá ainda influenciar toda a relação do bebé/criança com os alimentos no futuro, nomeadamente no que respeita a aceitação de novos sabores e texturas e futuras escolhas alimentares.

    A consulta de Nutrição do bebé é dirigida aos pais que vão iniciar a introdução alimentar e deve ser realizada no 4º/5º mês do bebé para que a Diversificação Alimentar possa ser iniciada por volta do 6º mês de vida do bebé com toda a tranquilidade. Em casos específicos a introdução de novos alimentos poderá acontecer mais cedo tendo em conta o contexto familiar como por exemplo o regresso da mãe ao trabalho e/ou entrada do bebé na creche.

     

    Nesta primeira consulta serão abordados vários tópicos como:

    – Expectativas dos pais para a fase da Diversificação Alimentar

    – Avaliação dos sinais de prontidão do bebé para receber alimentos sólidos

    – As diferentes formas de oferecer novos alimentos ao bebé: da abordagem mais tradicional ao BLW

    – Formas seguras de preparar e oferecer os alimentos ao bebé

    – Como oferecer os alimentos com maior risco de alergia

    – Diferença entre reflexo de GAG e Engasgamento

    – Alimentos a evitar nas diferentes etapas de desenvolvimento do bebé

     

    Os pais vão poder usufruir de um acompanhamento personalizado relativamente à introdução de novos alimentos recebendo dicas, conselhos práticos e planos de refeições/receitas para o bebé ao longo de toda a fase da Diversificação Alimentar.

    Com esta consulta pretende-se informar os pais com recomendações baseadas na evidência científica mais recente, ajudando-os a sentirem-se mais seguros e autónomos no que respeita à alimentação do seu bebé, respeitando sempre as suas escolhas, hábitos alimentares e culturais bem como todo o contexto familiar.

    Poderá ser necessária mais do que uma consulta ao longo da fase da Diversificação Alimentar para um melhor acompanhamento do bebé nas suas diferentes fases de desenvolvimento, contemplando as Primeiras Provas, Introdução de Novas texturas e por fim a Integração na Alimentação da Família.

     

    Duração da Primeira Consulta –1-1h30 hora

    Duração das Consultas de Seguimento – 30/45 minutos

    Todas as consultas incluem um acompanhamento via WhatsApp para esclarecimento de dúvidas pós-consulta.

    • Consulta
    • . €50
      .
    • Seguimento 35€

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Bebés e Crianças

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀NUTRICIONISTA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Blog – “@chicopapao”

    Esta consulta é dirigida aos bebés/crianças que já estão integradas na alimentação da família.

     

    Pretende ajudar os pais com as dificuldades que possam surgir na alimentação dos seus filhos, que podem ir da perda de apetite e comportamentos de seletividade alimentar até ao excesso de peso e obesidade, cada vez mais presente em idade pediátrica.

     

    Nesta consulta é feita uma avaliação da evolução do peso da criança bem como um levantamento dos seus hábitos alimentares e relação com a comida, e ainda das rotinas tanto da criança como da família.

     

    Após uma avaliação individual serão trabalhadas as questões que se considerarem pertinentes de forma a atingir os objetivos definidos em conjunto, sempre com vista a melhorar a relação da criança com os alimentos e consequentemente os hábitos alimentares de toda a família.

     

    Poderão ainda, caso se aplique, ser fornecidas estratégias, bem como receitas e/ou dicas de como apresentar de forma diferente e divertida determinados alimentos, dicas de como os preparar de forma segura e saudável e algumas sugestões de alternativas mais saudáveis para as refeições que fazem tanto na escola como em família.

     

    O trabalho com crianças é feito através de jogos ou atividades lúdicas com alimentos procurando passar a mensagem da importância de uma alimentação e estilo de vida saudáveis de forma didática.

     

    Duração da Primeira Consulta –1-1h30 hora

    Duração das Consultas de Seguimento – 30/45 minutos

    Todas as consultas incluem um acompanhamento via WhatsApp para esclarecimento de dúvidas pós-consulta.

    • Consulta
    • . €50
      .
    • Seguimento 35€

    A QUEM SE DESTINAM:

    • Bebés e Crianças

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀NUTRICIONISTA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Blog – “@chicopapao”

    PREPARE A CHEGADA DO SEU BEBÉ

    • Prepare a chegada do seu bebé
    • Lista de maternidade
    • Lista de chã do bebé